东北笨绿豆。绿豆沙做法（细腻绵密版）, ,食材准备, ,- 主料：绿豆200g（提前浸泡4-6小时，或冷藏浸泡一夜，更容易煮烂）,- 配料：冰糖80-100g（根据甜度调整）、清水1000ml、陈皮1小块（可选，增香解腻）、牛奶/炼乳少许（可选，增加顺滑口感）。, ,步骤详解, ,1. 泡发绿豆：绿豆洗净后用清水浸泡至表皮开裂，泡发后沥干水分。,2. 煮豆出沙：,- 锅中加1000ml清水、泡发的绿豆和陈皮，大火煮沸后转小火煮40-50分钟，至绿豆完全软烂、脱皮，汤汁变浓稠。,- 煮的过程中可偶尔搅拌，避免粘锅；若水分蒸发过多，可适量添加热水。,3. 搅打细腻：关火后挑出陈皮，将绿豆和汤汁倒入破壁机（或用勺子压碎），搅打成细腻的泥状。,4. 调味收汁：将绿豆泥,#五谷杂粮 #健康生活 #绿豆
发布时间：2025-07-06
标签食品饮料
小鱼
抖音号：61661887887
商品分析
商品
佣金比例
预估销量
预估销售额
主要商品销售额趋势
同款商品销售额TOP4视频
视频
发布时间
销售额
销量
暂无相关视频数据
-
-
-
相似视频
视频
发布时间
点赞量
评论量
2025-07-04
17
0
