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东北笨绿豆。绿豆沙做法（细腻绵密版）, ,食材准备, ,- 主料：绿豆200g（提前浸泡4-6小时，或冷藏浸泡一夜，更容易煮烂）,- 配料：冰糖80-100g（根据甜度调整）、清水1000ml、陈皮1小块（可选，增香解腻）、牛奶/炼乳少许（可选，增加顺滑口感）。, ,步骤详解, ,1. 泡发绿豆：绿豆洗净后用清水浸泡至表皮开裂，泡发后沥干水分。,2. 煮豆出沙：,- 锅中加1000ml清水、泡发的绿豆和陈皮，大火煮沸后转小火煮40-50分钟，至绿豆完全软烂、脱皮，汤汁变浓稠。,- 煮的过程中可偶尔搅拌，避免粘锅；若水分蒸发过多，可适量添加热水。,3. 搅打细腻：关火后挑出陈皮，将绿豆和汤汁倒入破壁机（或用勺子压碎），搅打成细腻的泥状。,4. 调味收汁：将绿豆泥,#五谷杂粮 #健康生活 #绿豆

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有喜欢吃淮山粿汁皮吗，太美味了 #潮汕美食

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#吃出健康 #零食推荐 #太好吃了

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#新疆特产 #优质农产品 #若羌灰枣

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新疆番时番番茄汁非浓缩

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红枣夹核桃，双重营养，真的巨好吃，现在商家活动价，十几块钱就到手一大包#红枣#红枣夹核桃#好吃到停不下来

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你吃过封面同款的红烧牛肉面嘛， 康师傅这款御品盛宴真的太给力啦!大块牛肉! !面条劲道爽滑!肉香浓郁!真的好吃到爆!#速食美食#方便面#泡面#吃货福利#妈呀太香了@大LOGO 吃遍中国

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